一个充满收心仪式感的总结★★，是同学们成长路上的精神财富◆■★，意味着假期的结束，象征着新学期的开端。

　　假期里，很多同学可能习惯了自由懒散、晚睡晚起、饮食不规律的生活状态。而在临近开学的这段时间，大家需要及时调整自己的身心状态，关闭★◆■★◆■“假期模式”，开启“开学模式”。

　　当感觉到对新学期有所不适应时■■，同学们可以及时地与家长、老师、小伙伴进行交流■◆◆◆；或者利用最后的假期时光◆★★■■★，多参加社交活动■★、文娱活动，做点自己感兴趣的事■◆■◆★■，找回自我掌握感。

　　尝试列好新学期所需的各类清单，比如学习目标清单■◆■、阅读书籍清单、生活用品清单等。适当添置新的学习★◆“装备★◆◆”◆★★，提升对新学期的期待，理清思路。

　　“凡事预则立■◆★■◆，不预则废。”同学们要根据自己的生活、学习、运动★◆◆■◆★、兴趣进行规划，找准新学期努力的方向，激发学习动力。

　　同学们可以和家人一起把假期生活◆■◆■“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。分享收获和遗憾，总结经验或分析原因★★★；将假期的照片和纪念品整理归档★★◆◆，作为美好回忆的见证■◆■。

　　人如果在舒适的◆■■■★■“花盆”中待久了■★◆★，就会不思进取、安于现状，这是心理学中的“花盆效应■★★★◆”。新学期，希望同学们勇于突破舒适圈★◆，迎接新挑战■■◆。

　　从家庭环境回归到学校环境，这种变化会让同学们感到暂时的“心理失重”★■◆，偶感发空、发飘。此时◆■，要稳住★★■！

　　人际关系是幸福感的重要来源★■。在关系中体验不同的角色，会产生丰富情绪体验。同学们在不同的关系中★★◆■■■，能明角色■★◆■◆、懂知恩、有边界，将会领略到人际关系中不一样的美景。

　　心理暗示是调整心态的法宝。同学们可以经常给予自己积极的心理暗示，比如，“我可以和同学们一起学习、玩耍啦◆◆★★■！”“我又可以上我最爱的课程啦★■■★★◆！◆■■”◆◆★◆■“我又可以学习到新的知识啦！”用积极的词语和动作暗示，放松心情◆■◆■◆◆。

　　开学前，同学们要提前按照学校作息时间进行调整，起居有序。逐渐减少看电视◆■◆■、玩游戏等娱乐活动的时间，让心灵慢慢回归平静★■★■■◆。

　　同学们可以根据清单，仔细核查每一项暑假作业◆◆◆■，及时查漏补缺，为新学期的学习打下坚实基础。